楽しい職場♪
本日の体重 57.4㎏(前日比 -600g)
体脂肪率 26%(前日比 -1%)
朝一:乳酸菌飲料
朝:木の実と繊維(ブラン)、カフェオレ
昼:お弁当、ヨーグルト、もずくのスープ、
おやつ:小枝チョコ(少々)、もみじまんじゅう
夜:巻き寿司、いわし、お吸い物
その後:おかき1個
昨日は久しぶりにコアリズムをしました。
確かに汗だくにはなるのだけれど、
どうも筋肉を使っているような実感が無いので、
もぅ暫く、ビリーの方を続けてみることにしますね。
で、時々、気分転換にコアリズムを組み込みます。
この後の予定
・ビリー腹筋編
・美脚・美腰の運動
・お風呂で塩マッサージ
♪:;;;:♪:;;;:♪:;;;:♪:;;;:♪:;;;:♪:;;;:♪:;;;:♪:;;;:♪:;;;:♪:;;;
:
楽しい職場 その1
今日、Tさんが課長と二人で難しい話をしていた。
その話もエキサイトし立ったまま熱弁をふるっている。
その腕には何故かコレが抱かれていた・・・
楽しい職場 その2(ふじこちゃんの話)
今日、お弁当屋さんが来たそうな。
4階に届けるように言われたそうだが、
課名、名前を知らずに飛び込んできた。
応対するルパンくん。
ルパンくん 「男性でした?女性でした?」
配達員さん 「年配の女性でした。
とってもよくしゃべる方でした!」
↑お局 Bさま
その時点で、その場にいた誰もがわかったらしい。
でもそこで・・・
「○○さ~ん、お弁当ですよ~」とは言えないルパンくん。
多分、隣の課かと・・・と誤魔化していたらしい。
楽しい職場 3
「本当に410円なのよぉ。買って来ようか?」と言われ、
「うん、その値段なら、イマイチでもあきらめがつくわ」と注文。
↑湯たんぽです。
うっそぉ~。きゃわぃぃぃお得じゃん。
って袋から出し、喜んでいるところへ課長が入ってきた。
そんな感じで今日1日が過ぎて行きました。
明日も楽しみだ
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わっはっは・・・楽しそうな職場でなによりだわぁ



疲れ気味のemiriちゃんには笑いが必要よ
電話での特徴言ってすぐわかるお局様ってどんな方だろう?
気になるわぁ~
で、この湯たんぽ410円?
やっす、しかもかわいいよぉ
大きさってどれぐらいあるの??
うぅ~近くなら私も欲しいよぉ
投稿: mazumazu | 2009年2月 3日 (火) 22時31分
最初に宣言してから、1キロ減だね。
がんばっているじゃん。
体脂肪が減ることはいいことよ。
締まってきているってことだもん。
エキサイトしてても、腕に抱かれているもので、熱弁も半減しそう。
>「年配の女性でした。
>とってもよくしゃべる方でした!」
って言われたら、ごまかすしかないね。
湯たんぽ、安くて可愛い。
職場がいい雰囲気だから、息抜きできていいね。
投稿: ブルー・ブルー | 2009年2月 3日 (火) 22時35分
ビリーの腹筋が一番キツイ私です


私は、コアの基本と応用を時間と相談しながらやってます。でも、ビリーも取り混ぜようか?と検討してました。
コアは、脇腹がメインな気がするし、筋トレチックなのがなつかしいような
何せ私、正月太り…。師匠乱入覚悟で公開します、体重
職場、にぎやかですね♪
うらやまC
投稿: ユミ | 2009年2月 3日 (火) 23時13分
ここに書くだけで、確実に体重↓↓やん

どんなダイエットメニューよりも効果絶大だぁ~
職場楽しそうだねぇ
想像できるだけに、うける!!Ψ| ̄ω ̄|Ψブヒャヒャヒャ!!
私もその職場で、客観視して、一人笑いたいわぁ。(-L-)ククク
↓
ピーちゃんは、ホント! 優しくていい子だねぇ~
投稿: eco | 2009年2月 4日 (水) 12時23分
☆maちゃんへ
いやぁ、職場はブログネタの宝庫ですよん。


何しろ起きている時間の大半を費やす場所でしょ。
喜怒哀楽、日々いろいろありますわぁ。
南棟にはね、二人のお局さまが居るの。
キャラが違うのでおもしろいですよぉ。
自分の身に災いさえ降りかからなければ
湯たんぽ驚きでしょ。これで約2ℓだよ。
さっそく昨夜ピーが勉強をする時に膝に乗せていたけど、
気持ち良くて寝ちゃいそうだと言ってた。
↑アカンやん
投稿: maちゃんへ | 2009年2月 4日 (水) 19時13分
☆ブル-・ブル-さんへ
そうよぉ。頑張っているでしょ。

て感じだけど
今回はマジでスーツがかかっているもの。
黒のシンプルなスーツなんで、重宝してんのよ。
あれが着られなくなるのは痛いわぁ
体重もだけど、体型が問題みたい。
ペタンと座ってばかりでしょ。ヒップ、太ももが巨大化しているもの
ダイエットのプロ、ブル-・ブル-さん、どうぞご指導下さいましね。
職場、笑えるでしょ。確かにいろんな日はあるけれども、
ジジババが来てからというもの、確実に職場の方が
息抜きが出来る場所となりましたね。
それもどうよっ
投稿: ブル-・ブル-さんへ | 2009年2月 4日 (水) 19時40分
☆ユミちゃんへ
ビリーね、久しぶりにやるとキツイわぁ。
でも、筋肉痛を起こしているので、
確かに効いているっていう実感が湧くもの。
今回ね、二の腕、背中、太もも、ヒップに
かなり贅肉がついているんですよぉ。
コアリズムだとウエスト回りに絞られるでしょ。
だから、ビリーを中心にやって、気分転換に
コアリズムをもってこようかと作戦を立てました。
ねっ、私も本気モードでしょ。
もぅ、数値を記すだけでプレッシャーよぉ。
お互いに頑張ろうね。綺麗な母?を目指して
投稿: ユミちゃんへ | 2009年2月 4日 (水) 19時45分
☆ecoさんへ
レコーディングダイエットは自分で書くだけでも

効果があるって言われていますが、
ここに書くっていうのは相当なプレッシャーですよん。
何しろ、私にはとっても優しいお友達の
矢のようなツッコミも待ち構えていますので
職場、けっこう個性的な人が揃っていますよん。
想像できるでしょ。ほんと日々、何かあって飽きないですよ。
ピーね、ジジババが来てからというもの、
いろんな面を見せてくれます。子供っておもしろいね
投稿: ecoさんへ | 2009年2月 4日 (水) 19時54分