お決まりの・・・

このカテゴリーはサッサと通り過ぎて頂いて結構ですので

2008年8月4日（月）
体重　57.4㎏
体脂肪率　25％

朝：コーヒー寒天、飲むヨーグルト

昼：おろしそば（福井の義姉より届きました）

おやつ：むらしぐれ、コーヒー寒天





夜：ごはん、焼き塩さば、サラダ、
     小松菜としいたけの胡麻和え

夜食：むらしぐれ←これ好きなんですよぉ

体重の方はお決まりの週明けの増量です。

（ρ°∩°）ううー。。。
懲りないヤツと呼んで下さい

缶チューハイと食べすぎと運動不足・・・

わかっちゃいるけど。。。。あぁ、強い意志が欲しい。

で、今日はちと努力してみました。

食事内容、かなりヘルシーでしょ。

お昼にコアリズムをやって、汗だくになった所で浴びるシャワー・・・

んもぅ、最高です。至福の時って感じです。


ご心配を頂いた、ジィの発熱ですが、

朝にはすっかり平熱に戻っていました。

お陰で今日はのんびりと過ごすことが出来ました。

さぁ、ではこれからウォーキングに出かけて来ま～す