お決まりの・・・
このカテゴリーはサッサと通り過ぎて頂いて結構ですので
2008年8月4日(月)
体重 57.4㎏
体脂肪率 25%
朝:コーヒー寒天、飲むヨーグルト
昼:おろしそば(福井の義姉より届きました)
おやつ:むらしぐれ、コーヒー寒天 夜:ごはん、焼き塩さば、サラダ、
小松菜としいたけの胡麻和え
夜食:むらしぐれ←これ好きなんですよぉ
体重の方はお決まりの週明けの増量です。
(ρ°∩°)ううー。。。
懲りないヤツと呼んで下さい
缶チューハイと食べすぎと運動不足・・・
わかっちゃいるけど。。。。あぁ、強い意志が欲しい。
で、今日はちと努力してみました。
食事内容、かなりヘルシーでしょ。
お昼にコアリズムをやって、汗だくになった所で浴びるシャワー・・・
んもぅ、最高です。至福の時
って感じです。
ご心配を頂いた、ジィの発熱ですが、
朝にはすっかり平熱に戻っていました。
お陰で今日はのんびりと過ごすことが出来ました。
さぁ、ではこれからウォーキングに出かけて来ま~す
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ま、お決まりの数字ですな。
( >▽)ゞ ふぁ~~
投稿: mon828 | 2008年8月 4日 (月) 21時19分
☆mon師匠へ
だ、だからぁ、謙虚に薄い字で
「サッサと通り過ぎてね」と書いておいたのに
これ、次回から「mon師匠へ」と宛名も書く事にします。
で、この憎たらしい絵文字。
って感じです。
どんだけあるねん
くっそぉ~。負けるもんかぁ
投稿: mon師匠へ | 2008年8月 5日 (火) 08時22分
こんにちは~

や缶チューハイは欠かせません。ねぇ~
おそば、とってもおいしそ~ですね。
ちょっと太めのおそばですか?食べ応えありそ~
ダイエットもしたいけど、こう暑くては
そうそう、ブログ通信簿?私もやってみたのですが、なんと50歳でした。。。くぅ~
投稿: mazumazu | 2008年8月 5日 (火) 13時18分
☆mazumazuさんへ
こんにちは♪


そうです。太めのおそばです。
この画像でよく分かりましたね
福井のお蕎麦は美味しいですよぉ。
義姉なりに気を使ってくれているんでしょうね
有難く頂きます
mazumazuさんは
党ですか?
私はチューハイ党です。
こぅ暑くちゃねぇ、この誘惑には勝てませんよ。
ほぉ、50歳ですかぁ。私よりお姉ちゃんですね。
プクク(* ̄m ̄)ククク
投稿: mazumazuさんへ | 2008年8月 5日 (火) 16時10分